์ํ ์ต๊ด(Life Habits)๊ณผ ํ์ ์ต๊ด(Study Habits)์ ๊ด๊ณ
์ฐ๋ฆฌ๋ ์์ด๋ค์ ํค์ฐ๋ฉด์ ๋ค๋ฅธ์์ด๋ค๊ณผ ๋น๊ตํ์ฌ ์ฐ๋ฆฌ ์์ด๊ฐ ์ผ๋ง๋ ์ํ์ต๊ด์ด ์ข์์ง๋ฅผ ํ๋จํ๊ธฐ ํ๋ค๋ค. ๊ณผ์ฐ ์ด๋ค ์ํ์ต๊ด๊ณผ ํ์ ์ต๊ด์ ์ด๋ ค์๋ถํฐ ๊ฐ์ถ์ด์ผ ์์ด๋ค์ด ์ฑ๊ณตํ ํ์จ์ด ๋์์ง๊น? ๋ฐ๋ณต๋๋ ์ผ์์ํ์ ์ต๊ด์ด ์์ด๋ค์ ์ธ์์ ๋ง๋ ๋ค. ์์ด๋ค์ ์ด๋ ค์๋ถํฐ ๋ง๋ค์ด์ง๋ ์๊ฐ์ ์ต๊ด์ด ์ํ์ ์ต๊ด์ ๋ง๋ค๊ณ , ๋ฐ๋ณต๋๋ ์ํ์ ์ต๊ด์ด ํ์ ์ต๊ด์ ๋ง๋ค์ด๊ฐ๊ฒ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ ํ์ ์ต๊ด์ด ๊ทธ์ฌ๋์ ์ํ์ต๊ด์ผ๋ก ์ฐ๊ฒฐ๋์ด์ง๋ค. ์ง๊ธ๊น์ง ์๋ง์ ์๋ด์ ํ๋ฉด์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ๊ฒฐ๋ก ์ ์ด๋ ดํ์ด ๋ด๋ฆด์ ์์๋ค.
์ฒซ์งธ, ๋ญ๋ ์ง ๊ธ์ ์ ์ด๊ณ ์ด์ ์ด ์๋ ์์ด๋ค์ด ์ฑ๊ณตํ๋ค. ์ง์๋ ์ด๋ ค์๋ถํฐ ๋งค์ฌ์ ๋ถ์ ์ ์ด๊ณ ์ด์ ์ด ์๋ ์์ด์๋ค. ์ด๋ฑํ๊ต ๋ค๋๋ฉด์ ์์ ๋ ๋ง์ง๋ชปํด ์ต์ง๋กํ๊ณ , ํ๋ก์ ํธ ๊ณผ์ ๊ฐ ๋์ค๋ฉด ๋ง์ง๋ง๊น์ง ๋ฏธ๋ฃจ๋ค๊ฐ ์ ๋ ๋ฐค์์ผ ๊ฐ์ ํ ํด์ผ ํ๋ค. ์ด๋ฑํ๊ต ์ฑ์ ์ ๊ทธ๋ฐ๋๋ก ๊ด์ฐฎ์๋๋ฐ ํ๋ ์ด ์ฌ๋ผ๊ฐ๋ฉด์ ์ ์ ํ๋ค์ด์ง๊ธฐ ์์ํ๋๋ 7ํ๋ ์ด ๋๋ฉด์ ๊ณต๋ถ์ ๋ํ ์์ ๊ฐ์ด ์์ ํ ๋จ์ด์ง๊ธฐ ์์ํ๋ค. ๊ทธ์ ๊น์ง๋ ์ ์ด๋ C๋ ์์๋๋ฐ ํ๋, ๋์ฉ ๋ํ๋๊ธฐ ์์ํ๋ค. ๊ฒฐ๊ตญ 10ํ๋ ์ด ๋์ด ์๋ด์ ๋ค์ด์์๋์๋ ๋ถ๋ชจ๋๋ ๋ณธ์ธ๋ ๋ฐ์ฏค ํฌ๊ธฐํ ์ํ๊น์ง ๊ฐ๋ค.
๋์งธ, ๋งค์ฌ์ ์๋ น์ ๋ถ๋ฆฌ์ง ์๊ณ ์ฑ์คํ ์์ด๋ค์ด ์ฑ๊ณตํ๋ค. 9ํ๋ ์ ๋๋ ์ด๋ ค์๋ถํฐ ์ ๋นํ ์ผ๋ ๋ฑ๋ ํ๋ ๊ฒฝํฅ์ด ๋ง์ด ์์๋ค. ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ ์ข์ํฐ๋ผ ํฐ ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋์ง์๊ณ ์คํ๊ต๊น์ง ๋ค๋ ์ง๋ง ๊ณ ๋ฑํ๊ต์ ์ฌ๋ผ์ ์ฑ์ ์ด ๋จ์ด์ง๊ธฐ ์์ํ๋ค. ์ฃผ๋ณ์ ์๋ฌด๋ ์ ๋๊ฐ ๊ทธ๋ ๊ฒ ๋ ๊ฒ์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐํ๋ ์ฌ๋์ ์๋ฌด๋ ์์๋ค. ์ด๋ฒํ๊ธฐ์ ๋ฃ๋ ๊ณผ๋ชฉ์ค์ C๊ฐ ๋์ด ๋์ค๊ณ ์์ผ ๋ฌธ์ ์ ์ ๋ฐ๊ฒฌํ๊ธฐ ์์ํ๋ค. ๋๋ถ๋ถ ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ ์ข์ ์์ด๋ค์ ๊พ๋ฅผ ๋ถ๋ฆฌ๊ธฐ ๋ง๋ จ์ด๋ค. ๊พ๋ฅผ ๋ถ๋ฆฌ๋ค๋ณด๋ฉด ์ ๋นํ ํ๋ ์ต๊ด์ด ์ํ์์์ ๋ชธ์ ์ต์ํด ์ง๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ํ์ ์ต๊ด์ ์์ฃผ ๋์ ์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๊ฒ ๋๋ค.
์ ์งธ, ๋ญ๋ ์ง ํฌ๊ธฐํ์ง ์๊ณ ์ด์ฌํ ํ๋ ์์ด๋ค์ด ์ฑ๊ณตํ๋ค. ์งํธ๋ ์ด๋ ค์๋ถํฐ ๋ถ๋ชจ๋์ ์ฌ๋์ ๋ ์ฐจ์งํ๋ฉฐ ์ง์์์ ๊ทํ๊ฒ ์๋ผ๋ฌ๋ค. ์์๋ ๋จน๊ธฐ ์ซ์ ๊ฒ์ด ์์ผ๋ฉด ๋จน์ง ๋ง๋ผ๊ณ ํ๊ณ , ๊ณต๋ถ๋ ๋ค๊ฐ ์ซ์ผ๋ฉด ํ์ง ๋ง๋ผ๊ณ ํ๋ค. ํ๋ ์ด ์ฌ๋ผ๊ฐ๋ฉฐ ์์ด๊ฐ ์ซ์ดํ๋ ์ ์๋๋ ์๊ธฐ๊ธฐ ์์ํ๊ณ , ๊ด์ฌ์ด ๋จ์ด์ง๋ ๊ณผ๋ชฉ๋ ์๊ฒจ๋ฌ์ง๋ง ์๋ฌด๋ ์ฌ๊ฐํ๊ฒ ์๊ฐํ์ง ์์๋ค. ํ๊ธฐ์ด์๋ ๊ณต๋ถ๋ฅผ ์ํ๋ค๊ฐ ํ๋๋ฌ ์ง๋๊ณ ๋๋ฉด ํ๋๊ณผ๋ชฉ์ฉ ์ฑ์ ์ด ๋จ์ด์ง๋ ๊ณผ๋ชฉ์ด ๋์ค๋๋ฐ ๊ทธ๋๋ถํฐ ๊ทธ๊ณผ๋ชฉ์ ์์ ์ณ๋ค๋ณด๊ธฐ๋ ์ซ์ดํ๊ฒ ๋์๋ค. ๋น์ฐํ ๊ทธ๊ณผ๋ชฉ์ ์ฑ์ ์ด ์ ๋์ค๊ฒ ๋๊ณ ์ผ์ฐ๊ฐ์น ํฌ๊ธฐํ๊ณค ํ๋ค. 8ํ๋ ์ด ๋์ด์ ๊ทธ๋ฐ ๊ณต๋ถ์ต๊ด์ด ๋ชธ์ ๋ฐฐ์ด๋ฒ๋ฆฐ ์งํธ๋ ๋งค๋ ๋๊ฐ์ ๊ฒฝํ์ ํ๊ณ ์๋ค.
๋ท์งธ, ๋ฌด์์ด ์์คํ์ง, ๋ฌด์์ ๋จผ์ ํด์ผ ํ๋์ง ์๋ ์์ด๋ค์ด ์ฑ๊ณตํ๋ค. 11ํ๋ ์ ๋ค๋๋ ์๋ ์ค๋ ๋ญ๋ ์ง ์ด์ฌํ ํ์ง๋ง ์ผ์ ์์๋ฅผ ๋ชจ๋ฅด๊ณ ์๋ผ๋ฌ๋ค. ์ด๋ ค์๋ถํฐ ์๊ธฐ๊ฐ ์ข์ํ๋ ๊ฒ ํ๊ฐ์ง์ ๋ชฉ์จ์ ๊ฑธ๋ฉด ๋ค๋ฅธ๊ฒ์ ๋ณด์ง ๋ชปํ๊ณ , ๋ง์๋ ์ด๋ค ์์์ ๋ณด๋ฉด ๊ทธ๊ฒ๋ง ๋จน๋ ์คํ์ผ์ด์๋ค. ์ด๋ฑํ๊ต ๋ค๋๋ ์ํธ ํ๋ก์ ํธ๋ฅผ ๋ฐค๋ฆ๊ฒ ๊น์ง ํ๋๋ผ๊ณ ๊ทธ ๋ค์๋ ์ํ์ ๋ง์น์ ์ด ํ๋๋ฒ์ด ์๋๋ค. ์ด์ ๋ ์ ์์ ๋ฅผ ํ๋๋ผ๊ณ ์๊ฐ์ ๋ค ๋ณด๋ด๊ณ ์ํ์ค๋น๋ฅผ ๋ชปํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ํ๋ฐ์ด์๊ณ , ์ฃผ๋ง์ ์์ ๋ฅผ ์ํ๊ณ ๋๋ค๊ฐ ์ผ์์ผ ์ ๋ ๋ง๋ค ๋ถ๋ชจ๋์ด ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ๋ฐ๊ณค ํ์๋ค. ๊ณต๋ถ์ ์์๋ฅผ ๋ชจ๋ฅด๋ ์ต๊ด์ ์ํ์์์ ์ด๋ฏธ ๋ชธ์ ๋ฐฐ์ด ์๋ ๊ฒ์ด๋ค.
๋ค์ฏ์งธ, ๋ถ์ ์ ์ธ ์๊ฐ์ด๋ ๊ฐ์ ์ ์ธ ์์ด๋ค์ ์ฑ๊ณตํ๊ธฐ ํ๋ค๋ค. ์ธ์์ ๋ณด๋ ๋์ ๋๊ตฌ๋ ๋ค๋ฅด๋ค. ์ด๋ค ๊ด์ ์ผ๋ก ๋ณด๋๋๊ฐ ๊ด๊ฑด์ด๋ค. ์ฌํด 8ํ๋ ์ธ ์ค์ ์ด๋ ค์๋ถํฐ ๊ต์ฅํ ๋ถ์ ์ ์ธ ์์ด์๋ค. ์น๊ตฌ๋ค์ ๋ํ ๋ถ๋ง, ๊ฐ์กฑ์ ๋ํ ๋ถ๋ง, ํ๊ต์ ๋ํ ๋ถ๋ง์ ํญ์ ์ ์ ๋ฌ๊ณ ์ด์๋ค. ๋จธ๋ฆฌ๋ก ์๊ฐํด์ผ ํ๋ ๊ฒ๋ค์กฐ์ฐจ ๋ชจ๋ ๊ฐ์ด์ผ๋ก ๋ฐ์๋ค์ด๋ค๋ณด๋ ํญ์ ์์ฒ๋ฅผ ๋ฐ๊ณ ํ๋ค์ดํ๋ค. ๋จ๋ค์ด ๋๋ผ์ง ๋ชปํ๋ ๊ฐ์ ์ ๋๊ปด์ผ ํ๊ณ , ๋จ๋ค์ด ๋ณด์ง ๋ชปํ๋ ๋ฌธ์ ์ ์ ๋ณด์์ผ ํ๋ ์ค์ ๋งค์ฌ๊ฐ ๋ถ์ ์ ์ด๋ค. ํ๊ต์ํ์ ์ ์ ์ ์ํ์ง ๋ชปํ๊ฒ ๋๊ฒ์ ๋ถ๋ช ํ ๊ฒฐ๋ก ์ด๋ค.
์ฌ์ฏ์งธ, ์๊ธฐ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋ชปํ๋ ์์ด๋ค์ ์ฑ๊ณตํ๊ธฐ ํ๋ค๋ค. ์ด๋ ค์๋ถํฐ ์ ๋ํ ์๊ธฐ๊ฐ ํด์ผ ํ ์ผ์ ์์์ ๋ชปํด์๋ ๋์ฐฌ์ด๋ ํญ์ ๋ถ๋ชจ๋์ด ์ฑ๊ฒจ์ฃผ์ด์ผ ํ๋ค. ์์นจ์ ์ผ์ด๋๋ ์๊ฐ๋ถํฐ ์ ๋ ์ ์ ๋๋ ์๊ฐ๊น์ง ๋ถ๋ชจ๋์ ์ผ์ผํ ๊ฐ์ญ์ ํ๊ธฐ ์์์ ํ๊ณ 9ํ๋ ์ด ๋์ด์๋ ๋์์ง๋ ๊ฒ์ ํ๋๋ ์์๋ค. ํ๊ต์ฑ์ ๋, ์น๊ตฌ๋ค๋, ์์ ๋ ๋ถ๋ชจ๋์ด ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ํด์ผ ๋๋ ์ํฉ์ด ๊ณ์ ๋์๋ค. ์๊ธฐ ์ํ์ ๊ด๋ฆฌํ์ง ๋ชปํ๋ ์ต๊ด์ด ํ๊ต์ํ์ ๊ด๋ฆฌํ์ง ๋ชปํ๊ฒ ๋๊ณ ๊ฒฐ๊ตญ ์๊ธฐ ์ธ์์ ๊ด๋ฆฌํ์ง ๋ชปํ๋ ์์ด๋ก ์๋ผ๋๊ฒ ๋ ๊ฒ์ด๋ค.
์ผ๊ณฑ์งธ, ์์กด๊ฐ์ด ์๋ ์์ด๋ค์ ์ฑ๊ณตํ๊ธฐ ํ๋ค๋ค. ์ด๋ ค์๋ถํฐ ์์กด๊ฐ์ด ์ ๋ํ ์์๋ ์ง์์ด๋ ํญ์ ์น๊ตฌ๋ค์ ๋๋ฆผ๊ฐ์ด์๋ค. ๋น์ฐํ ๊ณต๋ถ๋ฅผ ํ๋ฉด์๋ ์์ ๊ฐ์ด ์์๊ณ ์ถ์ ์์๋ ์์๋ค. ๋ญํ๋ ์ํ๋ ๊ตฌ์์ด ์๋ค๊ณ ๋ถ๋ชจ๋์ ๊พธ์ค์ ํ์ จ๊ณ ํญ์ ์ฃผ๋ ์ด ๋ค์ด ์ด์๋ค. ๊ทธ๋๋ง ์ฑ์คํด์ ๋ํ์ ๋ค์ด๊ฐ์ง๋ง ํญ์ ๋จ๋ค ์์ ๋์๊ธฐ๋ฅผ ๋๋ ค์ ํ๋ค. ๋น์ฐํ ์๊ธฐ์ ์ถ์์์ ์์๋ ๋ชฉ์ ๋ ์์ด ์ด์๊ฐ์ผํ๋ ์ง์์ด๋ ์ํ์ต๊ด์ด ํ์ ์ต๊ด์ผ๋ก ๋ฐ๋ ์ ํ์ ์ธ ์์ด๋ค.
์ฌ๋์งธ, ๊ฒ์ผ๋ฅด๊ฑฐ๋ ๋ฏธ๋ฃจ๋ ์ฑ๊ฒฉ์ ์์ด๋ค์ ์ฑ๊ณตํ๊ธฐ ํ๋ค๋ค. ์๋ฒฝ์ฃผ์์์ธ ์์ง์ด๋ ์ด๋ ค์๋ถํฐ ๊ฒ์ผ๋ฅด๊ณ ์๊ฐ์ด ๋ง์ ์์ด์๋ค. ํ๊ต์์ ๋ฅผ ํญ์ ๋ง์ง๋ง ์๊ฐ์ ํด์ผํ๊ณ ํ๊ต์ ๊ฐ๊ณ ๊ฐ์ผํ ๊ณผ์ ๋ฌผ๋ ํญ์ ๋ง์ง๋ง์ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ๊ณค ํ๋ค. ํญ์ ์ํ๊ณต๋ถ๋ ํ๋ฃจ์ ์ ํ๊ณ , ์ข ์ข ์ํ์ด ์๋ ๊ฒ์กฐ์ฐจ ์์ด๋ฒ๋ฆฌ๊ณค ํ์๋ค. ๋ถ๋ชจ๋์ ์์ด๊ฐ ์์ด๋ฒ๋ฆฌ๊ณ ๊ฐ ๊ณผ์ ๋ฌผ์ ๋ค๊ณ ํ๊ต์ ๊ฐ๋ ์ผ์ด ๋น๋ฒํ๋ค. ๋ด๋ ์ ๊ณ ๋ฑํ๊ต์ ์ฌ๋ผ๊ฐ๋ ์์ง์ด์ ๊ฒ์ผ๋ฅธ ์ํ์ต๊ด์ ์ด์ ํ์ ์ต๊ด์ผ๋ก ์ ์ ๊ตณ์ด๊ฐ๊ณ ์์๋ค.
๊ต์ก ์นผ๋ผ๋์คํธ ๋ฏผ ๋ค๋์